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आम तौर पर महिलायें अपने वजन को लेकर कुछ ज्यादा ही सजग रहती है। और इसके लिए वो कुछ भी करने को तैयार रहती है। अभी तक आपने सिर्फ लैमन टी, ग्रीन टी गर्म पानी से वजन कम करने के बारे में सुना होगा। लेकिन आज हम आपको ऐसे नुस्खे बताने जा रहे जिससे आप स्वाद लेने के साथ ही साथ अपना वजन भी आसानी से कम कर सकते है। जी हां फलो का राजा आम जिसे आप दही के साथ रोजाना खाने से एक महीने में ही आपके वजन में फर्क नजर आने लगेगा।
गर्मीयो के शुरू होते ही लोग बेसब्री से आम के मौसम का इंतजार करते है। और आम स्वाटिष्ट होने के साथ ही आपके वजन को कम करने में आपकी सहायता करता है आम में कई ऐसे गुण पाये जाते है जो वजन कम, चेहरे पर चमक लाने के साथ ही अन्य रोगो से भी बचाता है। आम में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी, कोर्बोहाइड्रेट, गैलिक एसिड, फाइबर, एंजाइमस पाये जाते है जो हमारे शरीर के बेहद फायदेमंद होते है।
दही और आम दोनो ही हमारे शरीर के लिए पोषक तत्व माने जाते है। लेकिन जरा सोचिए जब आप इन दोनो पोषक तत्वो का साथ में उपयोग करेंगे, तो ये आप के लिए कितना लाभदायक होगा।
अगर आप रोजाना नाश्ता व लंच के समय दही और आम को खाते है तो इससे फर्क भी आपको जल्द ही नजर आने लगेगा। लेकिन इस बात का ध्यान जरूर रखें कि आम औऱ दही खाने के बाद आप खाना न खायें सिर्फ पानी पीये क्यो कि अगर आप इसके बाद खाना खाते है तो आप का ये डाइट प्लान काम नही करेंगा।।
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